坚果可以和牛奶一起吃吗?
以下是一些常见的坚果和牛奶不能一起食用的情况： 杏仁：杏仁含有一种抗酶物质，会阻碍牛奶中的酶的活性，影响消化吸收。 花生：花生含有大量的鞣酸，与牛奶中的蛋白质结合后会产生不易消化的物质。 黑芝麻：黑芝麻中的草酸与牛奶中的钙结合后，会产生草酸钙，降低钙的吸收。
喝牛奶是可以吃坚果的。喝牛奶吃坚果可以清除自由基，自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
坚果和牛奶可以一起食用。人们常常在早餐或零食时选择将坚果和牛奶一起食用，因为它们能够互补营养。坚果富含健康脂肪和蛋白质，而牛奶则富含蛋白质、钙质和维生素D。同时，牛奶的丰富水分也能帮助消化坚果。无论是作为简单的拼盘、添加到麦片或燕麦粥中，坚果和牛奶的搭配都是一种营养均衡的选择。
花生是可以和牛奶一起吃的，两者之间并没有明显的成分上的冲突。花生本身属于一种坚果类的食物，其中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素b6都比较丰富，可以促进身体内糖原的生成，而且可以改善视力，也可以改善失眠多梦的状态。
牛奶和坚果能一起吃，适量食用对人体有好处。
牛奶和坚果可以同时吃的，不冲突。补充：坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
鲜榨花生奶的做法
1、步骤一：准备好花生米、牛奶 步骤二：花生泡水（皮稍微起皱即可）后去皮。步骤三：去皮后的花生洗净，放入豆浆机中。步骤四：倒入500g牛奶。步骤五：加水至上下刻度线之间。步骤六：选择豆浆机的“五谷”功能，按“启动”键开始。步骤七：时间到，花生牛奶制作完成。步骤八：倒出加糖即可饮用。
2、步骤：花生仁开水泡涨剥去红衣核桃仁掰碎。鲜牛奶置火上烧开。花生仁核桃仁放进豆浆机加一小把洗净的糯米加进适量的开水，用豆浆机选着米香豆浆开始工作。豆浆机工作结束倒进加热好的鲜奶放适量的白糖搅匀即可饮用。
3、首先将花生米清水浸泡1-2个小时后将外皮搓掉；将搓掉外皮的花生米加入豆浆机中，加入适量的清水，然后打成花生汁；将花生汁过滤后加入汤锅中，倒入适量的白糖小火煮开后，加入适量的牛奶，再次小火煮开后即可。
4、做法 晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜 第二天，把浸泡的水倒掉。把花生米洗净。把花生米和约400毫升食用水倒入果汁机里搅拌约1分钟。用煲鱼汤袋（那种装煲汤食材的纱布袋），过滤超细腻，一点渣都木有。把打好的花生浆倒入袋里。挤出浆汁。倒入锅中。
怎样自制核桃花生牛奶
准备材料：花生50g、核桃100g、牛奶500g、清水300g、白糖5g 首先要将所有的核桃打开取出它们内部的核桃仁，因为核桃外壳非常坚硬很难徒手打开，所以这里我们要尽量购买核桃夹使用。这里条件允许的话，我们还可以把核桃仁表面的薄膜剥下来，这样制作出来的核桃花生奶的口感会更清甜。
使用破壁机制作花生核桃牛奶，可以先将花生和核桃炒香，然后与牛奶一同放入破壁机中进行搅拌，最后过滤残渣，即可得到香浓顺滑的花生核桃牛奶。 准备材料 首先，准备好所需材料：花生、核桃和牛奶。花生和核桃可以根据个人喜好适量添加，牛奶一般选择全脂牛奶，这样制作出来的花生核桃牛奶口感更加香浓。
第一步：将核桃用专用的钳子夹开。第二步：干的核桃外面都会有一层薄膜，几乎去除不了，口感上会比较涩。如果生的核桃可以将外面的薄膜揭掉，口感会比较清甜好吃。第三步：核桃剥这么些就差不多了，再准备花生和牛奶。第四步：花生浸泡10分钟，表面的红衣就能很好的剥下来。
准备原材料。在制作以前，大家需要准备适量的花生、核桃、水、牛奶、冰糖等。若不喜欢太甜也可以不要冰糖。做好配比。想要花生核桃牛奶好喝，那么花生、核桃、牛奶、水的配比都很重要，建议使用专业的称称出它们的克数以备用。
首先需要将50g的花生以及30g核桃仁放入锅里面，然后加入适量的清水开大火煮开。等两者被煮的差不多之后，就可以捞出来冲洗下，放入到破壁机当中。下面就是加入适量的纯牛奶，这里可结合个人的口味以及口感进行调整，喜欢奶味浓郁一点的可以多加牛奶少加水，如果喜欢稀一点的，则可以多加水。